Zapraszamy na Warsztaty Fitness, prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę. Warsztaty obejmują trzy dni zajęć po 1,5 godziny każde. Zapisy pod numerem telefonu 517333445. Opłaty można dokonać w siedzibie GCK przy ul. Strażackiej 2 codziennie w godzinach od 12.00-18.00.
Szczegółowy program warsztatów:
1 dzień-układ choreograficzny: latino party
-wzmacniamy brzuch, grzbiet, ramiona, biodra, pośladki,
nogi w pozycji izolowanej na leżąco
-stretching w pozycji leżącej
Przybory pomocnicze: maty, piłki
2 dzień:
-układ choreograficzny : step party
-wzmacniamy brzuch, grzbiet, ramiona, biodra, pośladki,
nogi w pozycji izolowanej w pozycji średniej
-stretching w pozycji średniej
Przybory pomocnicze: maty, hantle
3 dzień:
-układ choreograficzny : Hi/lo & Low
-wzmacniamy brzuch, grzbiet, ramiona, biodra, pośladki,
nogi w pozycji izolowanej w pozycji wysokiej
-stretching w pozycji wysokiej
Przybory pomocnicze: maty, gumy
