 |
Drogie Panie, zapraszamy gorąco na kolejne spotkanie z cyklu "Babska sprawa", które poprowadzi dla nas Magdalena Kopel. Tym razem zatroszczymy się nieco o własne ciało za pomocą technik treningu i masażu powięziowego.
Ból dotyka każdego, obniża nastrój, pozbawia energii... Ciężka praca, wymuszone pozycje, złe wzorce ruchu, treningi, stany pooperacyjne, ale także stres i złe nawyki żywieniowe, mogą powodować problemy w układzie ruchu i wpływać na różne funkcje naszego organizmu. Skorzystaj z mechanizmów automasażu, aby pozbyć się bólu raz na zawsze!
W ramach kolejnego z cyklu "Babska sprawa" spotkania, zapraszamy na podstawy treningu powięziowego, na którym dowiecie się:
- jak ćwiczyć, by zapobiegać stanom zapalnym powięzi (elementy stretchingu
powięziowego, jogi i pilatesu)
- o terapiach powięziowych
- spróbujecie technik powięziowych (rolowanie przy użyciu piłek)
- dowiecie się też w co zaopatrzyć swoją dietę, by poprawić komfort życia.
- dla osób, które czują bóle mięśniowo - powięziowe;
- dla osób zestresowanych;
- dla osób mających problemy po operacjach ze względu na blizny;
- dla zmagających się migrenami;
- szukających różnych form łagodnych i skutecznych ćwiczeń;
- chcących rozpocząć swą przygodę z relaksacją;
- dla sportowców i osób ćwiczących bardzo rekreacyjnie;
- szukających alternatywnych do tabletek sposobów na ból.
Zapisy w siedzibie GCK oraz telefonicznie: 506141501.
Koszt 30 zł.
Prowadząca: Magdalena Kopel - od lat związana ze sportem, z wykształcenia prawnik i dietetyk kliniczny. Trener Strenght Coach Performance i instruktor fitness. Prelegentka konwencji i szkół dla trenerów personalnych i instruktorów fitness. Prywatnie mama, fanka slow life i kuchni roślinnej.
